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¿Dolor en el tendón de Aquiles? Remedios para solucionarlo
por Gonzalopor GonzaloNo te preocupes si has probado todos los consejos del mundo y no eres capaz de acabar con el dolor en el tendón de Aquiles. Esta lesión y la frustración…
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Cómo evitar rozaduras en ingles y glúteos por el roce del sillín de la bici
por Carlospor CarlosEvitar las rozaduras con el sillín de la bici en el culo, las ingles y el perineo es una de las mayores preocupaciones que tenemos los ciclistas. Una llaga, un…
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¿Qué marca de geles es la mejor para runners y ciclistas? Las analizamos
por Gonzalopor Gonzalo¿Te gustaría saber qué marca de geles energéticos es la mejor? Hay cientos y cientos de marcas diferentes, el gel energético ideal para ti dependerá de tu presupuesto y de cómo…
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por Gonzalopor GonzaloEl uso adecuado de geles con cafeína y sin cafeína para las tiradas largas o carreras de fondo genera mucha confusión. Hay partidarios de utilizar siempre geles con cafeína en…
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Foam roller: 6 consejos para recuperar mejor tras un duro entrenamiento
por Gonzalopor GonzaloUsar un rodillo de masaje foam roller después de entrenar te ayudará mucho a recuperar mejor. Si practicas running y entrenas casi a diario este rodillo relajará tu musculatura facilitando…
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por Gonzalopor Gonzalo¿Te alimentas de forma adecuada durante un entrenamiento de fondo en tu bici? La mayoría de ciclistas creen que lo hacen bien pero no suele ser así. La cantidad de…
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por Carlospor CarlosDecathlon es la tienda económica y con variedad para todos los aficionados al deporte, comparamos y valoramos sus productos y suplementos Aptonia para ver si merecen la pena. Sales, proteínas…
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Esta es la mejor forma de tomar sales o electrolitos durante un maratón
por Carlospor Carlos¿Sabes cuál es la mejor forma de tomar sales o electrolitos durante un maratón? Es la pregunta del millón. Ya sabéis lo que decimos siempre en Rendimiento y Resistencia mi…
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Maltodextrina: el carbohidrato más rápido para utilizar durante el entrenamiento
por Gonzalopor GonzaloLa maltodextrina se ha convertido en uno de los suplementos de moda para avituallarse en deportes de resistencia. Se trata de un carbohidrato de muy rápida absorción, ideal para deportistas…